Andrzej Sieradzki „Pokonaj stres”

POKONAJ-STRES-Andrzej-Sieradzki

 

„ Rady dla zestresowanych:
-Pierwszym czynnikiem wyzwalającym od stresu jest panowanie nad własnym oddechem(…)
– Drugim ważnym czynnikiem jest panowanie nad postawą(…)
-Trzeci czynnik wiąże się z panowaniem nad apetytem(…)


-Kolejnym czynnikiem jest bezwarunkowe rzucenie palenia tytoniu oraz ograniczenie spożycia alkoholu
-Prowadzenie urozmaiconego trybu codziennych zajęć
– Wysiłek fizyczny
– Syndrom szeroko rozumianych spraw domowych (przestrzeganie wraz z domownikami pewnych ustalonych zasad) (…)”

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s